Стать лучше - это эволюционная задача, но мы часто ориентируемся на внешние требования и забываем о том, что лучше для нас самих. Мы перестали слышать свой голос в этой суете и шуме. Сейчас становится проблемой принимать собственные несовершенства. Но важно понимать, что каждый из нас уникален и не нужно стремиться к недостижимому идеалу, который навязывают нам со стороны.
# Самопринятие
Психолог не может сказать, когда пора худеть, так как это зависит от комфорта человека в своем теле. Если вес не мешает здоровью, отношениям, работе и личным переживаниям, то нет необходимости сбрасывать вес. При этом, психолог может помочь в случае расстройств пищевого поведения или негативного отношения к своему телу.